高血压的日常护理

120急救站 邬丽萍

 

高血压是一种常见的慢性疾病，随着人们生活水平的不断提高，高血压患者日渐增多，已严重威胁了人们的身体健康，也严重影响了人们的生活质量。人们越来越重视高血压的治疗和护理。那么，高血压病人平时在家该如何进行护理呢？

1.合理调配饮食，以清淡食物为主。高血压病人的饮食一定要搭配合理，做到营养均衡，少吃过于油腻的食物，少摄动物脂肪，建议多吃一些青菜、水果。

2.保持愉悦的心情，保持乐观的心态是健康非常重要的要素。

2.适当的运动。

3.预防便秘。

4.保证良好的睡眠。

5.坚持遵医嘱服用药物。一旦诊断为高血压并且开始服用降压药，就必须遵医嘱服用，不要随意停止和更换药物，否则，会引起血压波动，甚至危及生命。

6.定期测量血压。每日定时、定部位测量血压。

7.平时要注意观察，一旦出现严重的头痛、头晕、恶心、血压持续升高，千万不要大意，应立即拨打120急救电话，及时就医，以免耽误病情。