痔疮健康知识

一、痔疮的症状

1.出血：无痛性间歇性、点滴出血是其特点。出血量一般不大，但有时也可较大量出血，也是内痔或混合痔早期常见的症状便血，外痔不会引起出血。

2.骚痒：肛门周围痛痒，晚期内痔痔块脱垂及肛管括约肌松弛，常有分泌物流出，由于分泌物刺激肛门周围往往有瘙痒不适，甚至出现皮肤湿疹，病人极为难受。

3.疼痛:肛门沉重疼痛，常与排便不尽感觉同时存在。坠痛是外痔的主要表现症状，当内痔或混合痔脱出嵌顿，出现水肿感染、坏死时，也常导致剧烈的坠痛。

二、如何预防痔疮?

1.保持大便通畅，防止便秘，养成早晨定时排便习惯。多吃纤维素多的食物，不可憋大便。排便时不可久蹲或用力过度，避免久坐或久站。

2.积极治疗导致痔疮的全身性疾病如肺病及肿瘤等。

3.控制进食刺激性食物及饮酒。

4.预防及控制肛门部炎症，使用软卫生纸擦肛门，便后经常清洗肛门，如有疼痛可坐浴，经常更换内裤。

5.每日早晚做提肛运动及肛门运动，早晚各30次，对预防痔疮均有作用。

6.提肛功法是预防混合痔的一个有效功法。练功时间早晨醒后，晚上入睡前各练一次。练功预备仰卧、闭目、舌顶上级、双臂自然置于体例，调匀呼吸，全身放松，意守肛门。练功动作(l)吸气、紧胯、提肛。吸气控制在2-3秒内。(2)呼气、松胯、松肛。呼气亦控制在2-3秒内。练功次数：一提一松为一次，每次练功30一50下。如遇混合痔发炎、重度痔核脱垂、肿痛或出血时，可暂停。