颈椎无恙 一身轻松

颈椎病是颈椎间盘退行性改变及其继发性病理改变刺激或压迫其周围的神经根、脊髓、血管或其他相关组织，并引起与之相关的临床症状或体征。

1、病因:

内因：颈椎退行性变;颈椎先天性椎管狭窄;颈椎畸形

外因：受凉、疲劳、姿势

2、分型：神经根型;椎动脉型;交感神经型;脊髓型;混合型

3、临床表现：

a.开始多为颈肩痛，短期内加重，并向上肢放射，放射范围根据受压神经根不同而表现在相应皮节

b.皮肤可有麻木/发冷等感觉异常

c.同时可有上肢肌力下降/手指动作不灵活，重者可能有肌肉萎缩。

d.当头部或上肢姿势不当，或突然牵撞患肢即可发生剧烈的闪电样锐痛。

4、危害：

眩晕，为主要症状，可表现为旋转性/浮动性或摇晃性眩晕，头部活动是可诱发或加重。

头痛，是椎基底动脉供血不足而侧枝循环血管代偿性扩张引起，主要为枕部/顶部。

猝倒，是椎动脉受到刺激突然痉挛引起，多在头部突然转动或屈曲时发生，倒地后再站起来即可继续正常活动。

其他，恶心、呕吐，耳鸣耳聋，视物不清的等

5、治疗方法：理疗;药物;牵引;手术;运动等。

6、预防方法：

A.抬头做人:抬头做人，改正长时间低头等不良姿势，低头0.5-1小时，需做颈部活动，尽量避免长时间低头看书、打牌。

B.保持良好的睡姿:保持良好的睡姿，选择合适的枕头。

C.姿势:不要斜躺在床上/沙发上看书/报/电视，不要卧位侧着看电视，不要再行驶的车上看书/报。

D.避免损伤:避免和减少提、扛、抬重物，不要急刹车等。

E.避免受凉:注意局部保暖，防风寒、潮湿、避免午夜、凌晨吹空调、电扇。

F.用电脑:长时间用电脑者，要保持眼睛与屏幕在一水平线上，避免过低或过高

G.锻炼:做颈部保健操，加强颈椎功能锻炼。H按摩:自我颈肩部肌肉的自我按摩。